| Dotlenieniem mięśni |
|---|
| Zwiększeniem wytrzymałości |
| Zwiększeniem produkcji tlenku azotu |
| Obniżeniem ciśnienia tętniczego krwi |
| Zmniejszeniem ilości zgromadzonego kwasu mlekowego oraz przyspieszenie czasu regeneracji |
| Powstawaniem nowych mitochondriów, odpowiedzialnych za powstawanie energii |
| Zwiększeniem pojemności tlenowej organizmu, a co za tym idzie poprawienie jego wydolności |